☕Milk　Tea さんの 2022年12月12日のセイゴ（マルスズキ）の釣り・釣果情報(島根県 - 境水道)

釣果記録用

ミルクティーの効果

リラックス効果：

紅茶のテアニンとミルクの鎮静作用、さらに牛乳に含まれるトリプトファンがセロトニンに変化することで、心身をリラックスさせる効果が期待できます。

集中力向上：

紅茶に含まれるカフェインには、集中力を高める効果があります。

ダイエットサポート：

ロイヤルミルクティーは砂糖なしでも満足感が高く、低カロリーな傾向があります。また、カルシウム補給にも役立ちます。

美肌効果：

内側から体を整えることで肌細胞への栄養が届きやすくなり、美肌につながる可能性があります。

体を温める効果：

温かいミルクティーは体を芯から温め、リラックス効果を高めます。

注意点

健康効果の低下：

ミルクのタンパク質（カゼイン）が紅茶ポリフェノール（カテキン）と結合することで、紅茶ポリフェノールの健康効果が低下する可能性があります。

虫歯予防効果の低下：

ミルクと砂糖を入れたミルクティーは、紅茶本来の虫歯予防効果が薄れるため注意が必要です。

ミルクティーを楽しむコツ

飲む時間を工夫する：

紅茶のポリフェノールの健康効果を期待するなら、ストレートティーで楽しむのが最も効率的です。

最初にストレートで飲む：

ミルクティーを飲む前に、数口ストレートで紅茶を味わい、その後ミルクを加える方法もおすすめです。

ちなみに福山雅治氏の『milk tea／美しき花』
は思い出の曲です。

人それぞれ曲の解釈は違うとおもいますが、いい曲ですね。

🐟2021.春🌸～